今更ですが、生活習慣を見直そうと思い立ちました。 わたしの場合、夕食後から就寝までの時間の使い方が下手でもったいないと感じるようになって来たのです。 これまでは、テレビを見るともなしに見ていたり、うたた寝をしたりして23時頃慌ててお風呂に入り…